Бывшая жертва анорексии дает советы, как набрать вес эффективно и без чувства вины

19-летняя Кендалл Стрампель была на грани жизни и смерти из-за того, что ее вес приближался к критической отметке в 43 кг. Сейчас жительница Пенсильвании работает личным тренером и принимает участие в соревнованиях по бодибилдингу, однако всего несколько месяцев назад она боролась анорексией.

  • 1 2 3 …14

    Кендалл Стрампель раньше весила всего 43 кг


Кендалл Стрампель — одна из тех героических девушек, что смогли победить анорексию. На своей странице в Инстаграме и в блоге на Youtube она рассказывает тысячам неравнодушных интернет-пользователей, как ей удалось набрать вес и вернуть здоровье.

Раньше Кендалл могла есть всего пару раз в неделю, теперь же она начинает свое утро с пяти французских тостов, покрытых ореховым маслом и сиропом. Тем, кто поправляется во время выздоровления, девушка советует фокусироваться на самочувствии, а не на отражении в зеркале.

«Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения, ваше тело — это еще не все. Начните наконец получать удовольствие от еды! Стоит ввести значительное количество углеводов в свой рацион, как мышечная масса заметно увеличится, а кожа станет упругой», — рекомендует она.

Со временем, благодаря правильному питанию и умеренных тренировкам, уровень гормонов Стрампель вернулся в норму. Стрампель долгое время страдала из-за отсутствия менструации. «Самое главное — быть здоровой», — теперь уверена Кендалл.   

Источник

Related posts

Leave a Comment